在服务器周围移动docker服务器的标准方法是什么？

我有一个docker-compose.yml定义docker-compose.yml

 version: "2" services: postgres: image: my_image/postgresql:9.3 volumes: - test_volume:/var/lib/postgresql/data ports: - "5432:5432" volumes: test_volume: 

我想知道从服务器备份数据的标准方式是什么？

理想情况下，我只想将Docker卷移到服务器周围，比如从我的生产服务器到我的沙箱服务器。

或者，人们通常只是转储备份的SQL文件，并通过自动化工具将其移动到其他地方？